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出典名：	「自分」取扱説明書
おすすめ度：	※おすすめ度について
本のカテゴリ：	セルフ・自分を見直す
副題：	世界一扱いのむずかしい精密機器の扱い方
著者：	頼藤 和寛
訳者：
出版社：	金子書房
本の内容：	心理療法、精神病理学の専門の著者が、自分とどう付き合って いくか、自分をどう見ていくか、などを教えてくれます。 著者はまえがきで、こんなふうに言っています。 「世界一扱いのむずかしい精密機器がある。 　それは「自分」である。 　ものごころついた時には各自ひとつずつ持っている。 　しかし「取扱説明書」がついていない。（略） 　とにかく、ガイドブックやマニュアルなしで「自分」を操りながら 　世渡りをしていかねばならない。 　最初は試行錯誤・暗中模索の日々である。（略） 　うまい具合に身に付く人もいるが、ヘンな癖や悪い習慣をつけて 　しまって不適応に陥る人もいる。たくさん身につけすぎて動きが 　とれなくなる者もいる。 　どうも「自分」の取扱が下手な人には、なんらかの簡単な取扱説明書 　通称トリセツがあるほうが便利なようだ」 ということで、「自分」のハードウェア的側面、 自分、脳、健康、心、無意識などについてと 生活場面に対応する「自分」のソフトウェア的側面、 しつけ、教育、世渡りの仕方、男女のこと、老い、病気などとの つきあい方など、自分の使用上の注意点を教えてくれます。 といっても、どうしろこうしろと書いてあるわけではありません。 考え方に幅を持たせてくれる本です。 自分について、基本的なことを知りたい方に、おすすめです。