■本の検索■

出典名：

楽しい睡眠

おすすめ度：

※おすすめ度について

本のカテゴリ：

病気・体

副題：

夢をデザインする

著者：

松田英子

訳者：

出版社：

ジャイブ

本の内容：

「悪夢のメカニズムの解明と認知行動療法による治療の介入」を
研究している著者が書いた「夢分析」と「睡眠」に関する本。

この本にはこんなことが書いてあります。
「従来の夢理論と異なる立場から、夢について書いたものです。
　大脳生理学の成果を踏まえながら、私がこれまで取り組んできた
　研究成果をもとに、眠りのメカニズムや夢を見る意味、
　イヤな夢を見なくする方法などについて説明します。」

ということで、夢の見方なども教えてくれます。
といっても、なかなか自分の見たい夢は見れないようですが（笑）

この本の中に「男女ではみる夢が違う」という話が出てきます。
心理学者が１０００例の夢の分析をした結果、
「男性は、夢に出てくる他の人物と競争することが多い」
「女性は、友好的な関係を結ぶ夢をよくみる」
ということです。
つまり、現実世界での男女の性格の違いが夢でも見られるとか。

また、よく夢を覚えている人と、いない人がいるものですが、
以下の人は、夢をよく覚えているそうです。
●自分の心の状態や変化に敏感な人
●不安度が高く、身の周りに起きているさまざなま出来事を
　ネガティブにとらえやすい人
●夢に関心がある人、芸術家タイプで、夢から何か着想を
　得たいと考えている人

普段イヤな夢を見ることが多くて困っている方や、夢について
興味のある方におすすめの本です。